推荐七天减肥食谱计划 瘦十斤绝对不是问题

1.苦瓜洗净，去瓤，切丁，不喜苦味，可以焯水。

2.猪肉末切丁。

济南最好的癫痫病医院m>3.拉面。

4.拉面，煮熟。

5.凉面煮熟之后过凉水，面更劲道。

6.平底锅烧热，加入油，放入葱花爆香。加入肉丁，煸炒至猪肉发白。

7.加入黄豆酱，煸炒。

癫痫病长沙哪里看好tep">8.加入苦瓜丁，煸炒。

9.倒入少许清水，略炖一下，加入盐、鸡精出锅即可。

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