孕期饮食不良会导致后代患糖尿病风险增大_益优网

    就是我们常说的痨病，气温回升，各种病菌活跃，也给肺结核的传播提供了有利的条件，所以我们一定要做好预防，那么肺结核要如何预防呢?

    深呼吸--清肺

    专家表示，适度的深呼吸动作有助清肺。介绍两种比较简单有效的呼吸法，腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，这种呼吸方式的目的是增加肺容量。缩唇呼吸法：快速吸满一口气，呼气时像吹口哨一样慢慢“吹”出，目的是让在肺里停留的时间长一些，让肺部气体交换更充分，支气管炎病人可常做。上述呼吸法最好每天早晚各南京哪些医院治癫痫病练一组，每组次数可量力而行。

    多--益肺

    专家称，气候干燥，使人体大量丢失水分。每日至少要比其他季节多喝水500毫升，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。还可直接将水“摄”入呼吸道，方法是将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每次1南京哪里有癫痫医院0分钟，每日2～3次即可。

    去登山--健肺

    登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大。此外，立秋后郊游登山能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的和调节作用。有的患者不适宜进行此项运动。

    常咳嗽--净肺

    人体吸入空气中的污染物后，轻者可引起支气管、肺泡的炎症，重者可引起中毒甚至癌变。因此，秋日应注意经常开窗通风换气，每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。