护眼也要选台灯_益优网

1. 准备原料；

2. 称量出200g粉；

3. 倒入温水；（使用温水效果更佳，使油条粉里面的原料更好的融合）

4. 搅拌成光滑的面团（可以手上抹点油，便于操作）

5. 覆盖保鲜膜静置20-30分钟；（在静置的期间可以准备加热油）

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6. 静置好的面团放到抹油的案板上；

7. 整理面团形状，尽量切成面片的规格是长*宽*厚，5cm*3cm*0.5cm的面片；

8. 将面条两两叠在一起，用筷子在中间压一下，然后捏住面条的两端，将其稍稍拉长一些；

9. 锅内放入油，大火烧热，将油条坯子广西癫痫病#!好的医院稍拧，一根根放入油锅，用筷子不停翻动。油条在油锅内迅速被炸泡，一面炸成金黄色后，翻面，将另一面也炸成金黄色后，捞出沥干油分即可。

10. 油条要趁热吃；

11. 再配点豆浆，一顿早餐就解决了~~

温馨提示：1.尽量使用温水和面；如果感觉粘手的话，手上抹点油；儿童癫痫好治吗> 2.油的温度要在200℃以上效果最佳；
3.两个面片不要提前叠在一起，会影响膨胀；
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1.南瓜去皮切片

2.油条2根切段(2厘米左右)，青蒜切段

3.加入少量植物油，油热后放入南瓜片，爆炒，过程中可以加适量水

4.南瓜7成熟后，加盐适量，加入切好的油条、青蒜

5.翻炒均匀，南瓜全熟后，加适量陈醋提香，起锅即可

油条炒南瓜