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缺锌的症状有哪些_专家为你详细介绍!

时间:2018-05-30来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

编辑:小菜

锌是孩子健康成长必须的微量元素之一,身体一旦缺锌会出现很多症状。研究表明,儿童缺锌,脑细胞的数量会减少,进而不利大脑的发育。儿童缺锌的症状还表现在免疫力的下降,更容易生病。儿童缺锌之后,呼吸系统感染的几率也会有所上升。儿童缺锌的症状还有很多,本文就为大家详细介绍!

1、孩子味觉减退(厌食)、消瘦、甚至出现异食癖、吃泥土、墙皮或咬手指甲。

2、饮食上孩子喜欢吃快餐食品或及等对舌有刺激性的食物。

河南军海癲痫是定点医院吗ft;"> 3、易患反复上呼吸道感染(经常感冒)、气管炎、喉炎、肺炎、扁体炎等疾病,也易患消化不良、肠炎、腹泻等胃肠疾病。

4、经常出现舌头溃烂(地图舌)、舌乳头扁平、萎缩、苍白、口腔溃疡。

5、头发稀黄、干燥无光泽、易脱落。

6、原因不明吵闹、多动、盗汗。

7、注意力不集中、记忆力差、学习成绩不稳定忽高忽低、严重缺锌则智力低下、反应迟缓。

8、身体的伤口感染,创伤久久不能愈合。

9、孩子5个手指甲都没有半月状的健康环,或者只有拇指有。

睡眠型癫痫病怎么治疗?"text-indent: 2em; text-align: left;"> 10、孩子生理生长停滞、身材矮小。孩子性器官和特征发育迟缓。

如果孩子有上述缺锌的症状,则说明孩子缺锌,现象越多,缺锌越严重,家长就需要注意孩子的补锌工作了。孩子补锌可以从日常的食物中获得,锌在动物类食品中含量较高,在植物类食品中含量较低。如长期摄入植物类食品会影响对锌的吸收。这是因为植物中的粗纤维、植酸、草酸等物质会干扰人体对锌的吸收与利用。如果过多食精制食品,会造成锌的摄入量不足。还有人在生病吃药时也会造成锌的丢失。要想不缺锌,除了不偏食外,还可以多吃些干果、硬壳食物,这些食物含锌量都较高。

孩子如果出现缺锌的症状,家长可以给孩呼和浩特治癫痫病哪家好子做一些能够补锌的食物,接下来就为大家介绍两种补锌食谱:

双耳汤

材料:水发、各100克,水发50克,葱水20克,500毫升,料酒10毫升,盐3克,2克,、各少许。

做法:1、、洗净,撕成小块:牡蛎洗净,入沸水中焯一下,捞出沥干。

2、锅中倒入,烧开,下入木耳、银耳、料酒、葱水、煮约15分

3、下入牡蛎,加盐、醋煮熟,加调匀即成。

功效分析:木耳、银耳富含钙、铁,牡蛎富含锌,是孩子补锌以及各种矿物质的美味汤菜。

西安市中际中西医结合脑病脑科医院看癫痫技术怎么样?tyle="text-align: center;">

孜然

材料:鲜1只,葱末、姜片各适量、料酒、孜然、盐各适量。

做法:1、将鱿鱼剪开,取出墨囊,剥下皮,剪去内脏并冲洗干净。

2、将鱿鱼切成花刀片,放在沸水中焯一下,捞出沥干。

3、锅中倒入适量的油,烧热,放入葱未、姜片炝锅,倒入鱿鱼快速翻炒,放入、料酒、孜然、盐,将鱿鱼炒熟透即成。

功效分析:鱿鱼含有丰富的质,及钙、磷、铁、硒、钾、钠等矿物质,对儿童的骨骼发育和造十分有益。另外,鱿鱼中含有较高的锌,其含量仅次于牡蛎,是补锌佳品。