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酸奶戚风蛋糕卷的家常做法_酸奶戚风蛋糕卷怎么做好吃

主料:

四季宝花生酱(适量)、螺狮粉(一袋)、生菜(少许)、火腿肠(少许)

做法步骤:

1、四季宝花生酱包装颜色靓丽,足足290g,早餐涂抹,拌酱佐餐,调制蘸酱,凉拌烹饪,四季宝花生酱挤挤装,美味挤出来。

2、准备好四季宝花生酱,生菜洗净,火腿肠切丝。

3、锅中烧水,水开放入螺狮粉。

4、水开煮10分钟。

5、煮好的螺狮粉捞出备用。

6、生菜在热水中烫一下,生菜,火腿丝,笋丝,榨菜,木耳丝摆在螺狮粉上面。

7、挤入四季宝花生酱。

8、浇入红油拌匀即可。

9、四季宝花生酱细滑配方,口感更柔顺,更绵密,更细滑,四季宝花生酱富含蛋白质,富含膳食纤维,0反式脂肪酸,无胆固醇。

四季宝花生酱的热量(卡路里)597千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

生菜的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富安阳地区医院癫痫科怎么样含维生素C,富含钾;可与豆腐、豆腐皮、大蒜搭配;与蜂蜜、峰蜜、积雪草相克,同食可能会引起不适;

火腿肠的热量(卡路里)212千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;

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