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发布时间:2022-05-01 06:37:47
编辑:小菜
今天来喝汤吧,,海米,,这几种各有各的好处,搭配在一起更是健康营养,鲜香美味。更难得的是这个汤低脂高钙不长胖,可以尽情享用。
冬瓜海米鲜蘑食材介绍
冬瓜一大块,海米一把,豆腐一块,白玉菇适量,一匙,蚝油一匙,适量,盐适量,香油几滴,食用油适量,葱花一把,蒜末适量,
冬瓜海米鲜蘑豆腐汤的做法步骤
1、海米提前泡发,冬瓜去皮切块,豆腐切块,白玉菇处理干净,分成一小朵一小朵的。
2、锅中放少量的食用油烧热。
3、下入葱花蒜末爆香。
4、下入冬瓜和海米翻炒一下。
5、将冬瓜海米倒入汤锅,加半锅水。
6、再加入豆腐和白玉菇。
7、加入生抽蚝油和鸡精,继续加热半个小时到四十分钟(时间灵活掌握)。
北京癫痫专科医院>8、出锅前调入适量的盐和几滴香油。
9、出锅装盘就可以吃啦。
小窍门
无。