您现在的位置:

小黄鱼怎么做好吃 >> 正文 >

盐水煮虾的家常做法_盐水煮虾怎么做好吃

胶原蛋白的功效

1、胶原蛋白能改善由于工作劳累,睡眠不足形成的皮肤晦暗光、发黄、皮肤弹性差等皮肤衰老的不良症状;

2、胶原蛋白能改善由于生活无规律,电脑辐射,吸烟等因素,造成的,等问题;

3、胶原蛋白能改善由于选用劣质化妆品或者激素等产品造成的皮肤容易、黑头密集、皮肤大面积死亡等情况;

4、胶原蛋白能改善由于长期户外活动及皮肤保养不当使肤质受到损伤,过早出现细纹,、脱皮、红肿、等不良症状;

5、胶原蛋白能改善由于年龄、太阳辐射因素引起的皮肤松弛、下垂、皱纹、干燥等皮肤衰老现象;

6、胶原蛋白能改善由于体内异常黑色素分泌旺盛,大量沉积皮肤表面,肌肤不能及时代谢出异常黑色素,形成各种色斑。如色斑,黄褐斑、、早期老年斑等;

7、胶原蛋白能改善由于内分泌功能紊乱,皮肤肤质差、皮肤发油、发暗,易长青春痘留下的色印、等。

哪些食物含有胶原蛋白

猪脚、猪皮与骨骼都有一层黏稠状的胶质,吃起来柔软而具有弹性,也相当粘,这就是胶原蛋白。

青少年癫痫病能治愈吗e="text-indent:2em;text-align:left;">胶原蛋白大多存在于动物体内,除了常见的猪蹄、肉皮之外,富含胶原蛋白的食物主要有:牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅及软骨等。这些食物经过烹调,冷却后形成的肉冻、鱼冻就是胶原蛋白经过加水煮沸成溶胶后,再冷却形成的凝胶。

鱼类胶原蛋白组成结构与人体最接近,是最容易为身体组织所辨识吸收的胶原蛋白,吸收率也最高。鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨,因此,名媛仕女们吃鱼翅来滋养皮肤确实是有科学道理的。此外,为了使食物中的胶原蛋白更好的释放出来,用炖、煮、烧和煲汤的烹调方法最佳。

需要注意的是,在通过食补获取胶原蛋白的同时,还应多吃一些橘子、胡萝卜、西红柿、葡萄等具有抗化功能的食物,以减少体内自由基对胶原蛋白的破坏。同时富含胶原蛋白的食物常常也含有一定的脂肪,烹饪的时候配搭一些洋葱、菜花、芹菜和南瓜等具有降血脂作用的蔬菜也是很有必要的。

胶原蛋白什么时候吃效果最好?

究竟胶原蛋白什么时候吃最好呢?服用的最佳时间。一是早上空腹时,适合肠胃不好的人,因为胶原蛋白可以修胃黏膜,恢复肠胃功能;二是晚上临睡前3-4小时,适合睡眠不好的人,因为可以促进深度睡眠。口服胶原蛋白至少要坚持2个月的周期,因为长时间流失所形成的皮肤空洞,如果没有一定时间是难以补回来的。


(责任编辑:苏雅婷 )

文章关键词:

黑木耳为什么需要泡水?

黑木耳有哪些治疗女性癫痫方法营养价值?

黑木耳可以补肾吗?

红薯的营养价值有哪些?

各种含胶原蛋白的产品,对肌肤起到保湿、增加肌肤弹性、抗衰老的作用;葡萄籽含量的产品,加强体内抗氧化功能,长时间服用能够延缓衰老;各种花粉……

胶原蛋白是动物体内含量最多的蛋白质,约占人体蛋白质的25─33%,相当于人体重的6%,它遍及全身各个组织器官,如骨骼、软骨、韧带、皮肤、……

爱美之心人皆有之。因此,打着美容旗号的保健品总是比较受女生欢迎。比如胶原蛋白类保健品,近些年在美容业刮起旋风,受爱美人士推崇。但事实上,……

胶原蛋白不仅是肌肤真皮层中支撑皮肤构架的主要“黏合剂”,还与弹力纤维一起合力构成网状的支撑体,仿佛撑起皮肤组织的钢筋架构一样,因此,足够……

女人都怕老,尤其皮肤的衰老最容易被发现,所以为了容颜永驻,大家往往要花费很多心思。近年来,补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段,但是有……

© http://ms.ipkhm.com  一个月菜谱    版权所有