您现在的位置:

小黄鱼怎么做好吃 >> 正文 >

桃子的功效_桃子的营养价值及功效盘点!

编辑:小菜

子味道鲜美、营养丰富,深受人们的喜爱。子的功效有很多,有活养颜、解热生津等作用。我国是桃子的故乡,桃子栽培历史距今已超过三千年。人们把桃子当做健康、长寿、幸福的象征,称它为“天下第一果”。桃子的营养价值及功效到底有哪些,一起来看看吧!

桃之所以一直受到人们的青睐,并不仅仅是它的外形美观、味道诱人,更重要的是桃子的营养价值及功效。民间一向有“吃桃养人”的说法,桃可谓浑身是宝。例如,桃仁中含有苦仁甙、苦酶等物质,水解后对呼吸器官有抑制镇静的功效,因此桃仁有止咳的作用。

桃子的功效多,营养丰富。桃子含有胶质物,对于便秘有很好的预防和治疗作用。桃子含有丰富的钙、磷、钾等营养素,尤其是含铁量非常高,缺铁性贫患者可以经常食用桃子。

桃子中含有丰富的膳食纤维和果胶,它们能够吸收胃肠中的水分,延缓胃的排空时间,减缓肠道对糖的吸收速度,进而降低血平,对于糖尿病患者来讲很有好处。

中医学认为,桃子有解热生津、润肠消积、活血养颜的功效,可主治老年体虚、津伤肠燥、便秘、妇女淤血痛经、闭经及体内淤血肿块、肝脾肿大、肺结核等症。

此外,桃子的功效还有补益气血、养阴生津等,适合大病之后,气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者食用。

全国治癫痫医院排行榜-align: left;">

消肿止痛:鲜桃

鲜桃2个,80克,适量。将鲜桃洗干净,以沸水烫过去皮,再去核。将桃捣成泥状,加与冰糖,再加入适量清水煮成稠状后,即可食用。

养胃生津、治疗便秘:桃

桃子200克,20克,、酱各20克,油50克,适量。桃去皮切块,沾匀。锅中放油烧至六成热时,把桃放入油锅中炸透,呈金黄色时捞出。锅中加油、,中火炒至呈红色时,加清水、煨2分子的副作用 ,然后将桃倒入再放入酱煨至汁浓时,盛入盘内即成。

虽然桃子的功效与营养价值非常高,但患溃疡病、慢性胃炎、糖尿病、血糖过高者应控制食桃量。一次食用桃子不应超过500克,否则容易引发脘腹胀闷、疮疖。桃仁里含有较多的氰甙,误食后悔在人体中生成剧毒物质氢氰酸,所以千万不要误吃桃仁。

© http://ms.ipkhm.com  一个月菜谱    版权所有