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枸杞叶瘦肉汤的功效 枸杞叶瘦肉汤的做法 枸杞叶瘦肉汤的禁忌

主料:

土豆(200克)、尖椒(5个)、大蒜(3瓣)、苹果醋(1勺)

做法步骤:

1重庆颠痫怎么治疗、先将土豆洗净切成丝,大蒜切成末,葱切碎,尖椒切段备用,洗净锅预热,等水蒸发干了后放油,放一勺盐,在放大蒜爆香,现在放入土豆丝中火翻炒,片刻后小火,加入苹果醋后翻炒均匀出锅,再撒上葱留香。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与黄瓜、牛里脊、豆角搭配;与西红柿、螃蟹、柿子相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与海虾、花菜、鸡蛋搭配;与猪肝、黄瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀羊角风医院中医特色治疗菌等功效;可与莴笋、猪肉、醋搭配;与草菇、鸡胸肉、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

苹果醋的热量(卡路里)129千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;

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