【红枣黑米粥的做法】红枣黑米粥怎样做好吃_红枣黑米粥的功效作用

发布时间：2022-05-01 06:38:03 来源:一个月菜谱

主料:

鸡蛋（1个）、香油（几滴）、盐（少许）、葱花（一小把）

做法步骤：

1、鸡蛋打散加适量的盐、一边打散边加些水。

2、在蒸锅加水等烧开放入鸡蛋、蒸10分钟左右、出锅加点香油葱花就好了。

大庆市宝宝癫痫的早期症状>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效；可与苋菜、基围虾、明虾搭配；与豆奶、甲鱼儿童癫娴作兹共振能查到吗、田鸡相克，同食可能会引起不适；

香油的热量(卡路里)898千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

盐的热量(卡路里)59千卡；有利：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利：钠盐含量过高；具有止血、消炎、消毒等功效；

葱花具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效；

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