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早餐夜宵吃粽子易搞坏肠胃食疗养生

时间:2018-06-12来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

    馋食端午粽子除了会“食滞”外,随时会引发慢性病!端午节前夕,有医生提醒:每年端午节前后胃肠道病人会明显增加两成左右,市民应有所节制。

    “这个周六就是端午节了,现在市场上已经有好多粽子出售,销量一天比一天多,但很多人不知道吃粽子也会引发慢性病,如糖尿病贵阳哪里治癫痫病好、心血管疾病等。”广州邮电医院内科主任林卓棠说,粽子中糯米粘度高,难以消化,容易使消化功能差的人肚腹闷胀,有的甚至一吃就“滞”。而甜粽由于含糖分较多,容易提升人体内血糖含量,故糖尿病者不宜多吃。老人、小孩也不宜多吃,因粽子易致他们腹泻或。

    广州市一医院消化疾病专家李瑜元指出,粽子属高热量、不易消化的食品,吃下1只粽子的热量往甘肃小孩癫痫病医院治疗往比一碗饭的热量高出许多,因此在食用时应注意控制数量。

    值得一提的是,端午节前后不少市民都喜欢拿粽子当吃,个别酷爱粽子的市民甚至放弃正餐,顿顿吃粽子。【文章整理byfoodwang.com】事实上,这种做法不仅会影响正常的消化,还会伤害胃部。

&n治癫痫病正规的医院bsp;   邮电医院林医生说,食物消化从胃到肠至少需要停留6个小时,粽子是糯米做的,本来就不容易消化,一大早就吃粽子,停留在胃里的时间则更长,刺激胃酸分泌,可能导致慢性、胃溃疡的人发病。另外,临睡前绝对不能把粽子当夜宵,容易消化不良,从而影响睡眠。

    吃粽子时应多吃蔬菜1.吃粽子时最好能同时喝茶水,帮助吞那里有看癫痫病的专科咽和消化,每次少吃一点,可选择迷你粽子;2.许多人会因吃多了粽子而肠胃不适,医生建议吃粽子时多搭配些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠,最好还能搭配水果,可降低不适症的发病率;3.虽然粽子可以冷食,但会比较硬,建议从冰箱拿出来后应充分加热,煮热变软后才吃;4.有胃病的人吃粽子时可选白米粽,不要蘸糖,不要吃得太甜;5.对有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,不要吃肉粽、蛋黄粽及过分油腻、含脂肪过高的粽子。