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发布时间:2022-05-01 06:38:33
西蓝花鲜蘑汤怎么做
西蓝花鲜蘑汤
材料:西蓝花200克,鲜蘑菇50克
调味料:色拉油、盐、酱油、葱、姜、香油各适量
西蓝花鲜蘑汤的做法
1.将西蓝花洗净,掰成小块;鲜蘑菇洗净,撕成条,备用。
2.炒锅置火上,倒入色拉油烧热,葱、姜炝香,放入西蓝花、鲜蘑菇,同炒至断生,调入酱油、盐,倒入水烧沸,淋入香油即可。
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腐竹和蘑菇能一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。
蘑菇和青豆能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
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