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国庆节饮食应以温润平和为主节日饮食

时间:2018-06-12来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

国庆期间,燥气当令,应以羊肉、红白萝卜、梨等进行温补,不要吃太刺激的食物,辣椒要适量,多喝水。同时,注意要保暖。

在保证主食的摄癫痫病去哪里治疗好入后,还要多品尝这个季节所特有的各类水果。丰水梨、蜜柚等应该成为我们的首选。它们维生素和水分含量都非常高,可有效缓解秋燥带给我们不舒服的感觉。

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另外,由于节日期间不当和不正常的作息时间,易患上呼吸道感染、消化道疾病、心镇江权威羊羔疯专科医院脑血管等“节日病”。专家提醒大家,国庆节,美食一一端上桌,但可不能因庆佳节而忽略身体负担,应控制热量和糖分的摄取,才能吃得健康。