女人7个饮食方 养足肝气白领养生健康养生

　　冬季过去了，相信不少人又在开始想着了吧!今天网小编就为大家介绍一些健康又美味的食物，不仅不会饿肚子还能满足身体所需、味蕾的各种挑剔，最最重要的是吃着吃着就瘦了，不用刻意减肥。

&银川癫痫病治疗医院nbsp; 　　之早餐

　　一、牛奶炖

　　：牛奶200ml、鸡蛋1个、砂糖2小勺

　　步骤：

　　1.把所有材料都准备好。

　　2.鸡蛋磕在碗里，加入砂糖，打至糖溶蛋散后倒入牛奶，搅拌均匀。

　　3.用很细的网筛把搅拌蛋液过筛。

　　4.盖上保鲜膜，放进锅中隔水中火蒸10分钟，蒸到蛋液表面凝结即可。

　　5.取出，掀开保鲜膜即可开吃，亦可冰镇后再吃。

　　小贴士：

　　1、蛋液用细网筛过筛口感会更滑嫩。

　　2、中小火蒸，表面凝结即可熄火。

　　推荐理由：牛奶中含有较为丰富的钙质，对于平衡电解质，维持正常的新陈代谢水平有积极的促进作用。

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。....