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发布时间：2022-05-01 06:37:55
每个人都有自己的脾气秉性，都有自己的性格，但是有些人的脾气很臭，性格很差，与他们相处时是不是很累呢?没关系，网小编教你一招，常吃这些，竟能改善性格，改掉臭脾气，还不来赶紧试一试!
改变坏脾气注意吃早餐
早起后1~2小时内吃早餐的人情绪更稳定，拉萨治癫痫哪里好工作效率更高。不吃早餐的人记忆力较差，不到中午就疲倦困乏。
早餐应包括全谷食物、蛋白质和1~2种果蔬。此外，研究发现，饮食中缺硒的女性更容易、焦虑。硒的日推荐量为55毫克，可以从金枪鱼、等食物中获取。
十种”坏“性格该吃什么调理
一、性格不稳定者
癫痫最新治疗技术性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
二、喋喋不休者
喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
三、易怒者
易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。
应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
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