肝癌吃什么好 常吃这色食物竟能防癌护肝肾健康饮食健康养生

主料:

葱姜大料（适量）、虾仁（适量）、猪肉（适量）、西红柿（适量）、木耳花菜香菇面筋香干（适量）、菜码（适量）

做法步骤：

1、首先准备食材，不一一列举啦！卤子里也可以放自己喜欢的食材，有时候我会放皮皮虾肉或螃蟹肉，好吃的啦！菜码也一样，胡萝卜黄瓜黄豆豆芽等等根据自己喜欢的放。

2、食材备好后，葱姜大料炝锅，放虾仁，肉，翻炒变色后加入两个西红柿，炒一会儿入入味儿。

3、加入木耳 花菜 香菇 面筋 香干等你准备的食材，加水没过食材，放酱油得癫痫病了人能吃雪糕不，煮五到十分钟，感觉差不多了，放盐和鸡精，勾芡，最后打个鸡蛋放里，加点香油，出锅！。

4、菜码备好都煮熟以后就可以啦！我喜欢吃的时候加点醋，再来瓣儿蒜就着吃，能吃一大碗～。

5、我的菜谱都比较简单 不懂得欢迎留言～。

虾仁的热量(卡路里)48千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；可与紫菜、上海青、龙须菜搭配；与南瓜、荷兰豆、红枣相克，同食可能会引起不适；

猪肉的热量(卡路里)395千卡；有利：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；具有补钙、润肠胃、生津液等功效；可与牡蛎、白菜、扁豆搭配；与海虾、鹌鹑、羊肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量(卡路里)16千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效；可与福寿鱼、鸡蛋、芥蓝搭配；与螃蟹、虾、鲢鱼相克，同食可能会引起不适；