怎样才能不得癌症 学会这样吃喝终生远离癌症健康饮食健康养生

　　每个人对于都特别的恐惧，因为癌症也被什么成为绝症，癌细胞一旦扩散，就很难治愈。在我们的日常生活中，到底有什么样的方法能是我们预防癌症呢?网小编有方法，赶紧来了解一下吧!

　　1一吃“鲜”

　　有助于防癌

　　多项国际研究指出，多吃新鲜食物有助于防癌。世界癌症研究基金会

　　发现，多吃新鲜水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多种癌症的发生几率。新鲜果蔬所含的抗氧化剂、类胡萝卜素、维生素C、类黄酮类化合物以及其他活性成分有抗癌之效。

　　尤其是十字花科蔬菜，含醌和酚。醌可冲淡致癌物质并加速排出体外。酚可阻止癌细胞代谢。

　　人们每日应至少吃400克不同种类新鲜果蔬，最好包括红、绿、黄、紫等颜色。相反，久放霉变的食物千万别吃。花生、大豆、米、面等发霉后，可产生强致癌物黄曲霉素，可导致肝癌、胃癌等。

　　另外，尽量别吃隔夜菜，放置时间超过8~10小时的菜往往含有亚硝酸盐，加热次数越多含量越多。

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。....