香辣鳕鱼块的做法香辣鳕鱼块怎么做

材料：

主料：鳕鱼150g

配料：红辣椒1个、小红尖椒2个、蒜3瓣、姜1小块

调料：辣椒酱1大勺、盐少许、鸡精适量

做法：

1．鳕鱼洗净、切块，姜蒜去皮，辣椒洗净；

2．锅烧热，放少许油，油热后放入姜蒜、辣椒末爆香；

3．闻到香味后放入辣椒酱；

4．炒匀后放入鳕鱼块；

5．继续翻炒3分钟，放入切片的红辣椒；

6．加入盐和鸡精，翻炒均匀即可。

小贴士：

1．鳕鱼可以切得块大一些，小块易碎；

2．鳕鱼比较易熟，不需烹制过久；

3．小尖辣椒提味，不能吃辣的可以不放。

 

肾虚的调理方法 男人常吃这三样食物永远不虚。肾虚是男人都不愿面对的问题，但现实中很多男人都或多或少有肾虚的现象。中医认为，药补不如食补，男性朋友们可以从饮食上入手赶跑肾虚，快来和菜谱网小编学学吧。....