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发布时间：2022-05-01 06:38:58
孕期贫血吃什么好?这道菜含丰富的维生素、钙、铁、蛋白质、脂肪等，丰富，对妊娠缺铁性贫血、妊娠水肿都有显著疗效。
炒油菜
用料：油菜200克，猪肝100克，酱油1大匙，盐、料各适量。
做法：将猪肝切成薄片，用酱油、料酒腌制片刻;油菜洗净切成段，梗、叶分别放置。
起锅热油，放入猪肝快炒后起出，备用。
洗锅热油，先炒菜梗，随后下油菜叶，炒至半熟。
放入猪肝，加适量酱油、料酒、盐用旺火快炒即成。
木耳炒鱿鱼
营养：木耳的铁、钙含量都比肉类多，鱿鱼也富舍蛋白质、钙、磷、铁，二者搭配食用，对准妈妈缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。
用料：鱿鱼300克，干木耳100克，胡萝卜50克，盐3克，料酒10克，酱油10克，芝麻5克。
腹型癫痫能否治愈做法： 木耳用清水浸软，洗净，撕成小片;胡萝卜洗净切成丝。
鱿鱼洗净，在背上斜刀切花纹，入沸水中稍焯一下，沥干水分，加入盐、料酒、酱油腌制一会儿。
炒锅置火上，放入适量油，放入胡萝卜丝、木耳、鱿鱼炒匀装盘，撒上芝麻即可。
香菇蒸枣
营养：此菜不但能够，还能明目润燥，经常食用还可补充体内缺乏的各种营养元素。
用料：水发香菇20克，大枣10兰州专看癫痫病医院枚，(或猪瘦肉)150克，盐、料酒、白糖各适量。
做法：将水发香菇、大枣、鸡肉(或猪瘦肉)洗净，切条。
将以上原料放入碗中，加盐、料酒、白糖，隔水蒸熟即可。
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