颈部怎样护理 平常护理别忘了保养颈部健康饮食健康养生

　　颈部怎样护理?无论天气阴睛，倘若要外出，必要的防晒可别忽略了稚嫩的颈部皮肤。

　　由于颈部皮脂腺分泌较少，不容易保持肌肤水分，颈部长久不做防晒，紫外线就会伤害颈部的脆弱肌肤，导致颈部肌肤暗沉、长斑，颈纹也更加明显，因而外出时，也要给颈部涂上防晒霜。尽量少穿不透气的高领衣服 少围租毛围巾，因为这些衣物容易使颈部肌肤毛孔排泄不畅，而出现发红、湿疹发痒等症状，致使颈部肌肤暗沉。

　　尽量少戴金属质的项链，因为有些金属材料的项链会引起肌肤过敏，出疹子、留下疤痕易使肌肤老化加快。当然，每天的卸妆与定期去角质、补水可别忘了总被忽视的颈部区域。要每天都坚持做颈部按摩和肌肤的日常保养，长时间伏案工作的女性，最好每隔一个小时便伸展颈部，慢慢地把头向后仰，使颈部有拉紧感，保持这种动作30秒。

　　坚持每天做一次美颈操 1 像钟摆一样左右摆动颈武汉治疗癫痫哪里最好部。2. 嘴唇缓缓敞微笑状，将颈部尽量上仰，直至感觉肌肤拉到最紧处，保持该姿势5秒钟。3. 在锁骨与下颚之间，用左右手的手背轮流由内往外做上下交替轻轻拍打，既可放松肌肉，叉能改善皮肤松弛的状况。

　　对于已有颈纹的姐妹们不如试试这套除颈纹按摩法，能助你抚平“伤痕” 。

　　取出一元硬币大小的按摩膏或颈霜放在手上，由下向上轻轻地推开。把头部稍微抬高，用手指从锁骨起向上推，左右手各做10次。用拇指及食指在颈纹明显的地方向上推按，力度不要过大，反复做15次。把左右手的食指和中指放在腮骨下的淋巴处，按压大约1分钟，目的是使淋巴畅通起到的功效。

 

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