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白灼芦笋的做法白灼芦笋怎么做

时间:2018-06-30来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  芦笋有鲜美芳香的风味,丰富的膳食纤维柔软可口,能增进食欲,助消化,有"蔬菜之王"的美称。白灼芦笋,可谓是最简单最爽口的做法了,喜欢就感觉学起来吧!

  白灼芦笋

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  芦笋300克 大蒜10克 干辣椒1个 植物油15克 花椒2克 生抽2小勺 蚝油1小勺

  步骤:

  1.准备芦笋、大蒜

  2.芦笋切去老茎 或者一根根耐心削皮也行,把下半部分的老皮削掉,里面还是很脆的

  3.锅内烧开水 滴入几滴油 放入芦笋焯水

  4.失神呆愣,口吐白沫,是不是患上了癫痫病?充分过凉

  5.大蒜切碎

  6.芦笋摆入盘中 放入适量生抽和蚝油

  7.撒上蒜末,干辣椒切丝放在上面

  8.锅里热油,放几粒花椒 烧热

  9.趁热浇在蒜末和辣椒丝上,吃的时候拌匀

  小贴士:给芦笋焯水的时候滴几滴植物油,可以让芦笋颜色碧绿

<河南巩义市人民医院癫痫科好不好p>  小编有话说:这样的美味如果不尝试一下一定会后悔错过这样的美味的。

 

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