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多吃粥喝奶吃姜养胃?

时间:2018-07-16来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  胃对健康的重要性,是不言而喻的。如果不把它招呼好,再好的食物也会食之无味,更别提摄取足够的营养了。养胃需要日积月累,而且饮食上更要小心谨慎。

  胃不好,可将一天三顿饭,改成一天五顿:早餐、加餐、中餐、加餐、晚餐。研究表明,有规律的进餐,可形成条件反射,利于消化吸收。

  除了这些之外,民间有许多关于养胃的说法,比如,多喝粥、多喝奶、多吃。这些做法朝阳市哪家医院治癫痫病好是否真的能养胃呢

  误区一:喝粥对最好

  不少胃病患者认为粥细软,易消化,能减轻胃的负担。事实上,这种观点并不全面。相比油炸食物、不发酵的饼、面条、煮玉米、蒸窝头等,粥是细软、易消化的,但喝粥并不利于消化吸收。

  原因是,喝粥不用慢慢咀嚼,不能促进口腔唾液腺的分泌,而唾液中的可帮助消化,再者粥水分多,稀释了胃液,加速了胃的膨胀,使胃沈阳看癫痫病好的医院运动缓慢,不利于消化吸收。

  若喜欢喝热粥,其温度对胃的刺激也是不利的。

  因此胃病患者不宜天天喝粥,而应选择易消化吸收的饮食,细嚼慢咽,促进消化,才更有益。

  误区二:多喝牛奶对胃有好处

  胃部酸胀不适时,喝杯热牛奶便可缓解症状,感到舒服。

  这是因为牛奶稀释了胃酸,暂时形成一层胃黏膜保成都癫痫医那家治疗好护层,因而感到舒服,但经常喝牛奶就未必对胃病患者有利了。

  现已证明,牛奶刺激胃酸分泌的作用比牛奶本身中和胃酸的作用更强,若胃病(如)需要抗酸治疗,是不宜用喝牛奶的办法解决的。豆浆则是个不错的选择。

  误区三:姜对胃病患者有宜无害

  民间有用生姜末水煎,加醋少许趁热服下,能治的偏方。

  因此人们普遍认为姜可暖胃苏州癫痫早期如何治疗,胃部不适时喝碗姜末水是常见的事。

  胃病患者根据自己的情况,偶尔用之,且无不良反应,未尝不可。

  但应认识到,姜是刺激性食物,过量食用会刺激胃酸分泌,引起胃部不适或加重病情。

  若想用姜来治胃病应请中医辨证施治,采用不同的方剂对症治疗效果更佳。

(实习编辑:张曼)