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男人健康饮食之 养生篇

时间:2018-07-16来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

  据统计,男性10大死因中有4项与食有关,包括癌症、脑血管疾病、病和。以下12种食品对男性健康有益,建议男性多多摄取。

  西红柿

  理由:西红柿的酸味能促进液分泌,帮助消化等,此外丰富的能结合细胞之间的关太原最好癫痫病医院系,制造出骨,强健血管。

  黄豆

  理由:很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙,有利于女性,殊不知黄豆对男性也是绝佳食品。例如常吃黄豆制品的日本男人,罹患的几率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。男性过哪家医院敢包治癫痫病了60岁,骨质会开始流失,情况和更年期妇女一样严重。而且多吃黄豆可以补充卵脂,已被证实与短期记忆力和学习力有关。

  

  理由:男性40岁过后,大多数人有的问题。美国一项实验发现沧州儿童医院癫痫,让的患者服用南瓜子的萃取物,确实减少了患者的次数,也改善了其他症状。而且南瓜子也是的最佳来源,可以化。南瓜子在一般超市即可买到,有些产品是多种坚果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日当零食吃。

  

  理由:B-胡萝哈尔滨癫痫权威专科医院卜素会在体内变化成,提升身体的抵抗力,抑制导致细胞恶化的活性等。此外,因含有丰富的,具有降血压的作用,以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎,是因为它能预防癌症。

(实习编辑:万文娟)