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发布时间：2022-05-01 06:38:21
是常见，治疗不当容易引发不孕，甚至发生。沈阳妇幼保健所医生表示，除了药物治疗和理疗，女性可以在家坚持做，这是种治疗妇科病的辅助方法。据杨医生介绍，仰卧起坐是发展躯干肌肉力量和伸张性的一种方法，能很好地锻炼腹部肌肉，腹部肌肉收紧可以更好地保护腹腔内的脏器。杨女性做屈膝仰卧起坐，能锻炼腹股沟。
能机械地在仰卧时完成整个吸气过程，应该是向后仰卧的过程开始吸气，肩背部触地的瞬间屏气收腹，上体逐渐抬起，当上体抬起至腹部有胀感时，快速呼气，向前引体低头，完成整个动作。长期坚持1秒半做1个做仰卧起坐一定要有耐性，偶尔运动会让身体吃不消。