您现在的位置:
发布时间:2022-05-01 06:37:57
秋季是一个调理身体的好时机,而这个季节也是一个适宜进补的好季节,秋季养生食谱有很多,养生粥就是其中的一种,今天99健康小编就给大家推荐九款秋季养生粥的食谱。
胡萝卜粥:
胡萝卜150克,去皮,清洗干净,切成碎末,同大米100克共煮成粥。中医认为,胡萝卜性味甘、平,具有下气利胸膈、补中安五脏武汉癫痫哪家医院好的作用,此粥适用于、肠胃不适、饱闷气胀、消化不良等。
枸杞粥:
枸杞30克,粳米100克,加水适量。同煮成粥。
枸杞粥具有滋补肝肾、明目补虚等作用,适用于中肝肾阴亏、视物模糊、腰酸腿软等。
梨粥:沈阳哪里看癫痫看的好ng>
粳米50克,淘净加水煮沸:生梨2-3只,削皮去核,切成小块,投入粥锅,加冰糖适量。煮稀粥食用。此粥可生津润燥,清热止咳,消痰降火,适用于热病烦渴、肺热、干咳痰少、病后体虚、食少口干等。
鲜藕粥:
粳米250克,鲜藕100克,加水适量,共煮成粥。中医认为,熟藕味甘,具有补血生津、健脾开胃、除燥润肺的作用。鲜藕粥适用于肺胃有热、口渴、咳痰咯血、跌打损伤、瘀血滞留等。
黑芝麻粥:
黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女乳少等。
2013-09-12 15:14
2013-08-22 10:42
2012-08-23 14:52