怎么煮绿豆汤更解暑_烹饪技巧_饮食

主料:

腰花（两个）、芹菜（两颗）、泡椒（五个）、青椒（五个）

做法步骤：

1、腰花回来先用清水洗净泡上半小时去腥。

2、青椒、芹菜切好。

3、自制泡椒哦，还有切几片姜和剁点蒜泥。

4、水烧开放姜片和料酒再加入泡好的腰花煮两分钟捞出晾干水分。

5、热锅下油油辣放入花椒，吴忠市市癫痫是如何引起的再放泡椒，青椒，芹菜，蒜末炒香后放腰花。

6、再加入盐，鸡精，生抽，一点点糖就可以起锅了。

芹菜的热量(卡路里)20千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、开胃、增强免疫力等功效；可与百合、牛腩、豆腐搭配；与黄豆、牡蛎、菊花相克，同食可能会引起不适；

泡椒的热量(卡路里)21千卡；具有促进血液循环、增加食欲、降脂减肥等功效；可与明虾、海虾、豆腐搭配；与胡萝卜、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适南宁都有哪些有名的癫痫病医院；

青椒的热量(卡路里)22千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效；可与鸡翅、鳝鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；