多吃豆腐可缓解女性更年期症状_饮食

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核心提示：豆腐是一种含有大量雌激素的食品。不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状

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　　豆腐是一种含有大量的品。不仅很有营养，对于上了年纪的女性，还可帮助她们克服更年期症状。

　　专家透，许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙，可通过改变食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的食品。

　　豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品，但由于雌激素有很多种类，各有不同的作用，因此很难拿豆腐和的疗效相比较。有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐，潮红等症状会减少。

　　但是，还没有什么科学证明豆腐不能吃过多，或是得吃多少才足以发挥效用。

　　同时指出，要准确地治疗症状，还是服用含有很纯的雌激素的荷尔物，会比较有效，因为这类药物是经过临床试验证明的。

　　专家表示，由于有些女性体质不适合服用荷尔蒙药物，有的则对荷尔蒙疗法的副作用感到十分担忧，因此他也将在讲座上分享食疗法、疗法、精神松懈疗法等等，让更年期女性有多几种选择。

　　荷尔蒙药物除了能够帮助女性克服潮红、心情烦躁、等症状，也有助于预防病、症、、和癌。

　　虽然有学者争论说这类药物有导致乳癌的可能性，但可能性其实不很高。女性在更年期患上乳癌的机率是每年每10万人当中有46人。服用5年的荷尔蒙药物，会使每10万个人当中增加2个，服用10年的药会增加6个，15年的药会增加12个。

　　此外，服拉萨治癫痫哪家医院好用荷尔蒙药物的女性健康情况受到的密切监督，因此即使患上乳癌，也会比其他没服用荷尔蒙药物的女性更早发现症状，有更好的痊愈机会。

　　另一些副作用包括服用后会来月经、积血等。但周祥灵医生表示，新一代的荷尔蒙药物被证实不会导致乳癌，也没有这些副作用，不过价格比较昂贵。目前常见的荷尔蒙药物，价格从每月10元至120元不等。

（实习编辑：万文娟）