两种水果风干后 抗衰又护心_饮食

主料:

鸭腿（两个）、可乐（一罐）、老抽生抽（适量）、糖盐（适量）、蜂蜜（少许）

辅料:四川治癫痫好的医院

葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）

做法步骤：

1、切好鸭腿 葱姜蒜切碎 做好准备工作。

2、鸭腿先焯水 后少许油略煎 葱姜蒜爆炒捞出拌入生抽老抽糖盐。

3、油锅放糖练色 但我发现生抽老抽足够上色了。

4、倒入拌料 加入可乐 中火20分钟。

5、大火收汁 我加了蜂蜜 收不了。

6、OK。

鸭腿的热量(卡路里)217千卡；有利：低钠盐，富含烟酸，富含蛋白质；不利：胆固醇含量过高；可与白菜、山药搭配；

可乐的热量(卡路里)41千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、止痛、缓解反胃等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效；可与橙子、鸭梨、胡萝卜搭配；与大米、千张、莴笋相克，同食可能会引起不适；