做这些菜一定要注意加醋哦！_饮食

主料:

苹果（1个）、柠檬（半只）、葡萄（适量）、紫甘蓝（两大片）、甜菜根（80克）、胡萝卜（1根）

做法步骤：

1、将所有水果、蔬菜洗干净。

2、将所有蔬果放进原汁机榨汁，因为苹果氧化快所以最后才放苹果。

3、完成。

苹果的热量(卡路里)52千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与番茄、银耳、鳙鱼搭配；与海味、紫甘蓝、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量(卡路里)35千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津、健脾等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；

葡萄的热量(卡路里)43千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；可保定治疗癫痫选哪家医院与山药、枸杞、橙子搭配；与皮皮虾、螃蟹、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量(卡路里)19千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、减肥、预防感冒等功效；可与鲤鱼、虾米、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

甜菜根的热量(卡路里)87千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效；可与菠菜、豆浆、蜂蜜搭配；与苹果、猕猴桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；