甘蔗的功效与作用饮食频道

　　甘蔗有“脾果”“补血果”之美称。甘蔗有着“天然脉汤”、“脾果”等美誉。那么甘蔗有哪些功效与作用呢?

　　甘蔗能生津止渴、润喉去燥等养生功效。另外，甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，有“补血果”的美称。下面一起来看看甘蔗的保健养生功效。

　　1.生饮甘蔗汁能清热、助消化，口干舌燥、、和发热退烧者皆可饮用。

　　2.甘蔗还是口腔清洁工，咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。有或口腔发炎的人，含漱甘蔗汁后吞下，有助于清除异味、缓解。

　　3.甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。

　　4.若是把甘蔗烤一烤再吃，不但更甜，而且润喉效果更佳，是保护嗓子的养生佳品。

　　5.甘蔗外皮颜色不同，食疗功效也有所差别。皮色深紫近黑的甘蔗，性质温和滋补，能充饥、止咳、健胃，补充体力，但热盛者不要吃。皮色青黄的甘蔗，有清热之效，尤其擅长解肺热和肠胃热，但脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用。

　　提醒，因为甘蔗糖分高，有病、代谢异常及血脂高的患者，要谨慎食用甘蔗。

（责任编辑：周国军 ）

文章关键词：

肥胖还能不能吃水果？吃水果减肥好不好？

水果有性质之分吗？三高人群能不能吃水果？

水果应该什么时候吃？为什么水果也会导致过敏？

有机水果会更健康吗？吃水果要不要削皮？

我们知道，甘蔗中含有丰富的糖分、水分，还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质，古人称之为“天生复脉……

吃霉变甘蔗会中毒吗？冬天是吃甘蔗的季节，然而我们在选购甘蔗时需要避免霉变的甘蔗，因为霉变的甘蔗是会容易导致我们出现中毒现象的。今天，就来……

冬天是甘蔗上市的季节，你是否喜欢吃甘蔗呢？甘蔗不仅仅美味，甘蔗的功效与作用也是有很多的。但是，在购买时要多注意霉变的甘蔗，如果不留心吃了……

马蒂，又名脖齐。它含有丰富纤维，维生素B，鉄，钙，钾及锌。低热量，低脂肪，是良好的健康食物。同样富含纤维的甘蔗，进入肠道可以起到刺激肠壁……

说到补血的食物，不少女性会说出很多，如红枣、阿胶、红糖、猪肝、红豆、木耳、桂圆等等。但是，有一种水果，补血的功效也是极其的好，就是所谓的……