冬季养生粥山药红枣糯米粥饮食频道

山药红枣糯米粥

材料：

糯米50克、山药200克、红枣6~8枚

做法

1、糯米、山药、红枣洗净，山药切块。

2、一起放入锅火烧开，小火熬至粥熟即可。

特色：

山药不寒不燥，益胃补肾。红枣性温，可益气、养血安神。糯米性温，食后会周身，能补养身体之气，起到御寒、滋补的作用。适宜及阳虚的人群。

（责任编辑：陈晓 ）

文章关键词：

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把红枣去核（这样的话红枣皮不会太干，还好吃）；煮至快熟时，把桂圆、红枣加入，再煮十几分钟即可。

注重品质的美眉可以用砂锅煲上一个钟，加入红糖，每个月喝上那么几天，保证皮肤美美的癫痫小发作治疗。

每年的冬天，从一只只小罐里，挑拣各种干花，用它们来煲粥，是一道简便有益的养生保健饮食。 讲起梅花的保健功效，有一首小打油诗可表：梅花是个……

煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

先把桂圆皮和核去掉，只留下桂圆肉，拿碗装着备用；煮至快熟时，把桂圆、红枣加入，再煮十几分钟即可。