简单瘦脸食谱做法饮食频道

1、鲜虾扒豆苗

材料：豆苗400克，腌虾仁25克，料酒、湿淀粉、精盐、味精、胡椒粉、香油、植物油各适量。

做法：

1、将豆苗放在锅中干煸，加入一些油、姜汁酒，加入滚水（以去其腥味），倒在漏勺里，沥干水分。

2、炒锅内放油0.5汤匙烧三成热，将豆苗放回锅里加盐翻炒至熟装盘。

3、炒锅内放油0.5汤匙烧至三成热，将虾仁放入炒至刚熟，倾在漏勺里，滤去余油。

郑州三甲公立癫痫医院="text-indent:2em;text-align:left;">4、将锅放回炉上，烹入料酒，注入上汤，用精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用湿淀粉打芡，再将虾仁放入锅中，加入香油和匀，扒在豆苗上。

点评：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

2、炒素什锦

材料：胡萝卜100克，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜、香葱、花生油、酱油、精盐、味精、糖、清汤各适量。

做法：

1、将胡萝卜去根洗净，切成片；将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半；冬笋去皮去根洗净切成片；油菜去根去黄叶洗净切成片；西筋洗净切成片；腐竹发透洗净，切成段；木耳泡软洗净备用；鸡蛋皮切成菱形块；生姜洗净切成姜末；葱去根洗净切成葱花。

2、置锅点火，放适量清水烧沸，将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟，捞出沥干。

3、锅热倒入花生适量，油热后放入葱花、姜末煸炒，再下冬菇、冬笋、胡萝卡煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹、蛋皮、木耳，加适量清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精适量，翻炒均匀，盛出装盘即可。

点评：胡萝卜除了富含素和钙质外，还含有丰富的钾，能有效消除脸部达到瘦脸目的。

拉萨哪里看癫痫病最好3、酸奶果冻

材料：柳橙汁250ml、适量，酸奶500ml，果冻粉适量。

做法：

1、将柳橙汁与酸奶充分混合，调入蜂蜜搅拌混合。

2、将果冻粉泡热水，充分搅拌均匀后加到柳橙酸奶汁中。

3、趁混合果冻汁尚未凝固时倒入杯中，冷却或冰镇后即可食用。

点评：酸奶果冻能使皮肤美白光滑，去除脸部油脂，是不错的选择。

（责任编辑：杨绮琴 ）

文章关键词：

肥胖还能不能吃水果？吃水果减肥好不好？

水果有性质之分吗？三高人群能不能吃水果？

水果应该什么时候吃？为什么水果也会导致过敏？

有机水果会更健康吗？吃水果要不要削皮？

去除脸部鼓鼓的感觉，两只手罩住脸颊，一边左右一动一边揉搓脸颊上的肌肉。

涂抹佐料：3小时后白菜变软后用清水冲洗一次，攥紧（此步骤很重要，否则一个星期后辣白菜会出很多汤，冲淡味道）。用手将做好的佐料均匀的涂抹在……

准备佐料：将烧开的水缓缓浇在辣椒面上，并不断地搅拌，直至成为粘稠的糊状。将上诉配料洗净，洋葱、姜、蒜切成细末；胡萝卜、苹果、梨切成细丝，……

生蚝是海鲜类食品，味道以鲜为主，营养丰富，对人体好，喜欢吃生蚝的很多，但是会做的人不多，那么生蚝怎么做才好吃呢？

白切柠檬鸭从何时出现以无从考证，但凡是湿热的地区，都喜吃鸭子，如广东人爱烧鸭，南京人爱盐水鸭，所以，广西出现一种与众不同的鸭子做法，必在……