怎样判定缺少维生素饮食频道

鱼的做法简单是白果做法大全的常见菜，不一定要看芦笋白果鱼视频才能学会，但怎么做芦笋白果鱼最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道芦笋白果鱼吧。

调料：高汤15克，素5克，盐3克，红油100克，味精3克，陈村枧水2克，生粉10克，油1千克。

1、去头尾，鱼肉切5厘米长、3厘米宽的大片。
2、鱼头和鱼尾加2克盐和1克干贝素码味，拍8克生粉，入七成热的油锅中小火浸炸1分钟成金黄色摆在盘子两头。
3、芦笋放入加有5克魔厨高汤和1克陈村枧水的开水中大火氽30秒至断生，捞出放入盘中打底。
4、加1克盐和2克干贝素、1克陈村枧水、2克生粉码味上浆，入烧至两成热的色拉油中小火滑0.5秒捞出，放在盘子中间，浇上用10克魔厨高汤、2克干贝素和白果调出的芡汁，红油加入红椒炸香一起浇在鱼片上即可。

特点：香辣味美，清香味浓
魔厨心得：1、一定要将芦笋放入加有魔厨高汤和陈村枧水的水中氽熟，这样才会使芦笋更碧绿，在清香中透出一股香浓美味。2、在鱼片等肉类原料中加入干贝素可以让原有的原料肉制松软，海鲜味浓，且去腥腻。比鸡精、味精等的作用更高一个层次。