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瘦肉粥很经典的一道粥谱，味道好，容易消化很适合给宝宝作为辅食食用，下面我们一起来看看这道瘦肉粥的做法吧。

适宜年龄：4-12个月；

主料：东北大米100g;猪瘦肉50g;皮蛋2个 ；

辅料：葱30g;姜30g;

制作步骤

1、原料：东北大米，猪瘦肉，皮蛋，姜，葱。

2、大米淘洗干净，沥干水分，滴少量食用油拌匀，腌制10--30分钟。

3、姜切成丝状，葱切葱花备用。

4、瘦肉切成细丝，喜欢的也可以再切成小丁。

5、锅内放冷水，下姜丝略煮。

6、下入肉丝，烧开，撇去浮沫。

7、在沸水中放入油浸过的大米。

8、皮蛋去壳后切成小块或者小丁，大米烧开后下入一部分的皮蛋，转中小火煮30分钟。

9、煮至粘稠状态再把剩下的皮蛋下入锅中，出锅前撒葱花即可。不用再加盐，如果粥有点粘底，请千万不要用勺子扒拉锅底的粘皮，要不粥会有糊味的。

小贴士

1、先大火，后小火，火候要足：水沸了，下了材料后，先大火煮开，再转小火慢煮，火候足，粥就绵软入味而且容易消化。

2、在大米中加入几滴油浸一下，油会在煮粥的过程中挥发，令米绵烂，而且米也比较容易“开花”。

3、皮蛋要选择铅皮蛋，一则健康些，二则石灰味没那么大。

4、瘦肉最好在头一天擦上盐，然后放在冰箱里卤一夜，让它入味。

5、两个皮蛋要分次放，与米同下的皮蛋在煮的过程中会软化，融入粥的味道中，最后放的皮蛋是为了在吃的时候能吃到皮蛋，口感好一些。

（责任编辑：杨绮琴 ）

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很多妈妈会选择粥来做宝宝的第一道辅食，今天我们就来推荐一道宝宝辅食粥谱，下面就是宝宝辅食青菜瘦肉粥的做法。

煮粥的米要预先腌：约半碗米淘洗干净后，要用2汤匙的油、1个半茶匙的盐和少许水（2茶匙）拌匀，腌至少半小时。放心，虽然用了很多油，但是油会……

主料：大米1量，杯猪肉100克，松花蛋2个。调料：食盐1茶匙，姜1小块，香油1/2茶匙，细香葱1根，水适量。

将紫菜洗净，放入冷水中浸泡，去除腥味；下入盐调好味，再继续煮至粥成，即可盛起食用。

把猪瘦肉切碎、斩碎，为了让宝宝好消化；猪肉这东西营养好，是2岁以下孩子很好的荤菜，但是吃不碎很成问题，所以要想这个办法帮助孩子消化。