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发布时间：2022-05-01 06:20:02
为了能多睡一会，很多人宁愿把早餐放在上班的路上：在街边吃小吃或边走边吃。专家指出，早餐不仅要吃得营养，更要吃得健康。醒了就上路，路上吃早餐，这样的习惯对身体健康影响非常大，同时也不利于减肥瘦身。
早餐前一个小时最好喝杯水，以帮助消化液的分泌，因为在上班的路上，细嚼慢咽是不可能的，走路的时候法充分到胃帮助蠕动消化，由此造成了。所以为了自己的健康和减肥瘦身计划，还是早起一点吃顿美味香蕉粥更划算。
香蕉减肥瘦身粥的做法：
1、香蕉一根切成小丁，一勺，红枣6颗，燕麦片100克；
2、先加入红枣，水开后再加入麦片，成粥状后加入香蕉丁，然后关火，最后加入蜂蜜搅拌均匀即可。
（责任编辑：陈晓 ）
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