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谷雨节气养生四注意 注意抑“春火”防神经痛

1.面粉中加入1小勺盐,缓缓倒入水,揉成面团,醒面20分钟,再揉成光滑的面团;

2.用擀面杖擀开;

3.一手扶着擀面杖,一手用刀靠近擀面杖,将面化成条状;

4.盖上保鲜膜;

5.准备羊肉;

6.羊肉切片;

7.西红柿、土豆,香菜、辣椒、大蒜、小葱洗干净;

8.土豆切片;

9.西红柿去皮切块;

10.青椒切块,大蒜切末;

11.香菜切段;

12.热锅热油,放入羊肉,炒变色;

13.放入小葱白、大蒜炒香;

14.放入土豆,西红柿,加盐,花椒粉,生姜粉,翻炒一会儿;

15.加足量的水;

16.水开后加香醋一大勺;

17.两手将面条捏出花边;

18.再用两手扯开,面条搭在左手腕上,右手往锅里一片一片的揪面片;

19.揪完面片,放入青椒;

20.尝好味道的咸淡,撒鸡精,关火放入香菜,小葱叶,大蒜;

21.舀到大碗里开吃啦!

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