您现在的位置:

小黄鱼怎么做好吃 >> 正文 >

吃了这物让你跑步更健康 6种食物让你保持最佳状态

  预防心血管疾病、更年期的“保护神”、降低乳腺癌的几率、抗血管、的替代品、补益清热养生

   皮蛋 内酯豆腐 法香 红彩椒 蒜泥 辣椒油 生抽 鸡精 醋 豆豉碎 香葱碎

  1.材料:皮蛋、内酯豆腐

  装饰:法香、红彩椒

  调味:蒜泥、辣椒油、生抽、鸡精、醋、豆豉碎、香葱碎。

  2.皮蛋上锅蒸2分钟取出去壳,切皮蛋一侧的蛋清做鱼身。

  3.将内酯豆腐盒底一角开个小口。

  4.将豆腐改刀切薄厚均匀的片码入盘中。

  5.用刀轻拍几下取出豆腐。

  6.再放平切出几刀做鱼尾巴,眼睛用笔帽扣一下。(为了让眼睛有层次感再加上薄薄的红彩椒片,也是笔帽扣的)

  7.将蒜泥、辣椒油、生抽、鸡精、豆豉碎、末调成味汁,食用时淋在皮蛋上即可。

© http://ms.ipkhm.com  一个月菜谱    版权所有