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白内障早期有哪些常见症状

送给父母的健康养生菜----秋葵炒肉

秋葵,是最近几年流行起来的养生蔬菜,市场上卖家并不多,但只要遇到每次我都会买些回家。秋葵中含有丰富的可溶性膳食纤维和维生素C,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。膳食纤维还可轻松带走人体内垃圾,是很棒的营养减肥材料。而且它含有丰富的植物黄酮,结合各营养元素能促进人体全方位的自我调理,从而确保内分泌平衡,有抗衰老、抗疲劳、增耐力、血液循环加快等功效。此外秋葵还富含有锌、硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌能力。

这是我在超市里看到摆放的一盆秋葵原株,这才知道原来这东东是长这样子的,看来它的单株产量并不高,这也许是它卖的贵的其中一个原因吧

之前我做过蒜蓉的,这次我是用肉来炒的

材料:秋葵、、姜蒜、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉、香油、朝天椒、盐

秋葵炒肉的做法

1、瘦肉切片提前用姜蒜末、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉和香油拌匀腌制半小时

2、热油下入瘦肉炒至变色

3、加入秋葵同炒

4、加入盐

5、淋入少许生抽

6、起锅前加入朝天椒炒均匀即可

特别提示

1、秋葵炒制的时间不易过长,翻炒一分钟左右即可

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2、建议加点儿朝天椒,稍微有点儿辣感此道菜更好吃

关键词:

秋葵的营养价值

秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。...

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