花生猪脚汤的做法 怎么做好吃

薏米仁茄子粥是一道营养粥，这道粥的做法十分的简易，在其中添加了茄子，茄子能够祛斑美白，还可以改进便秘推动肠道蠕动，针对女性的身体而言有非常大的益处，茄子还可以降血脂薏米仁茄子粥也特别适合中老年服用，下边让我们一起来学习培训一下薏米仁茄子粥的做法。

薏米仁茄子粥

主要材料：茄子 (2根) 薏米仁 (50克) 猪大骨 (300克)辅材：姜 (数片)

薏米仁茄子粥的做法

1.茄子2根清洗去子切块状预留。

2.提前准备薏米仁和姜。

3.猪大骨300克。

4.最先将薏仁米清洗泡上三十分钟。

5.姜切大面积预留。

6.骨骼焯水清洗预留。

7.放上边锅冷水。

8.把生姜片、骨骼和泡过的薏米仁另外入锅。

9.大蜡烛水烧开后去掉刮尺。

10.调文火煲上2个钟头。

11.如今就可以把切完块的茄子入锅。

12.再煲上三十分钟就可加盐调料关爆火。

13.一碗降火的粥就好了。

苦瓜的功效

茄子，因苦而出名，也叫凉瓜。清暑清热解毒、清目、祛毒。治热症、中暑、痢疾、赤眼疼痛、肿疼丹毒、恶疮。茄子也是夏天用于清暑去热的蔬菜水果。茄子带有丰富多彩的维生素b2、C、钙、铁等，李时诊说茄子具备"驱邪热、解劳乏、净心清目、养血补肾壮阳"之作用。据研究发现，它具备显著的隐血糖值功效，对糖尿病有一定功效。它也有一定的抗病毒治疗工作能力和抗癌的作用。

茄子熟食性温，生食性寒，因而脾虚胃寒者不可直接生吃。除此之外，孕妇应慎食。

一根茄子里带有0．4％贵如金子的减肥瘦身特效成份---较高能清脂素。一天吃两根茄子，无论怎样吃、如何睡都不容易长胖。

总的来说就是薏米仁茄子粥的详尽做法了，这道粥的做法十分的简易好做，并且很合适当代大家的服用习惯性，自己在家制做的粥十分的健康安全，也不必担心会出现食材防腐剂，喜爱甜的盆友还可以天赋加点老冰糖或是纯蜂蜜进来，味儿十分非常好，喜好喝汤的小伙伴们一起动手能力来试着一下吧。