水煮牛肉的做法_怎么做水煮牛肉_如何做水煮牛肉

　　怎么做炒好吃?学做芦笋炒牛肉需要哪些食材?家常美食网为您提供芦笋炒牛肉的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味芦笋炒牛肉!

　　准备时间：无

　　制作时间：30分钟-1小时

　　用餐人数：1-2人

　　 牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉能提高机体抗病能力，对病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜。
　　 芦笋低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素，在国际市场上享有“蔬菜之王”的美称，芦笋富含多种氨基酸、蛋白质和维生素，其含量均高于一般水果和蔬菜，芦笋具有调节机体代谢，提高身体免疫力的功效，在对高血压、心脏病、白血病、血癌等的预防和治疗中，具有很强的抑制作用和药理效应。
　　 两种健康的食材配搭出一道美味健康的菜。

　　1.芦笋洗净切成斜段，姜切成细丝备用。
　　
　　
　　

　　2.将牛肉切成薄片，加入蚝油、料酒、胡椒粉、淀粉、香油、姜丝码味一小时。

　　3.锅内加水烧开，将芦笋焯水，放入凉开水中浸泡，再捞出控干水份。
　　

　　4.热济南哪家医院治癫痫锅凉油，油热后将牛肉下锅大火快炒。

　　5.炒至牛肉微变色后放入芦笋，加入少许糖、盐和鸡精，翻炒均匀即可。
　　
　　

　　这是一道快手快，速度要快。