苹果炖生鱼的做法_怎么做苹果炖生鱼_如何做苹果炖生鱼

　　怎么做炖生鱼好吃?学做苹果炖生鱼需要哪些食材?家常美食网为您提供苹果炖生鱼的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味苹果炖生鱼!

　　准备时间：10-20分钟

　　制作时间：30分钟-1小时

　　用餐人数：1-2人

　　偶尔老爸也会钓到一条、等鱼。这样的话，我都会炖上一锅汤，品尝一下野生鱼类带来的格外不一样滴滋味~~
　　
　　黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素； 适合身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用；3. 黑鱼有祛风治疳、补脾益气、利水消肿之效，可以作为一种辅助食疗法。

　　1.准备好苹果、黑鱼、生姜。

　　2.黑鱼收拾干净，切厚片备用。

　　3.苹果去皮、切块备用。

　　4.锅中油热，爆香姜片。

　　5.倒入生，炒出香味，至鱼肉发白。

　　6.加入适量冷水，煮开。

　　7.转入砂锅。

　　8.炖至汤汁浓白。

　　9.倒入苹果块。

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　　10.大火煮开。

　　11.加入适量盐调味。

　　1、黑鱼适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用。
　　
　　2、忌与黑鱼同食，同食有损肠胃。
　　
　　3、黑鱼籽有毒,误食有生命危险。