家常红萝卜焖牛肉(1) - 天下菜谱网

材料：片，芹菜段、胡萝卜段，柿子椒个，鸡蛋个，淀粉勺，调料少许。西兰花、花切成小朵，胡萝卜去皮、切片，红辣椒去子、切块，待用。

豆干，圆白菜，西红柿，葱，盐，酱油，糖，鸡精
做法1 圆白菜洗净撕小块，豆干切块，西红柿去皮切块。
2 炒锅倒油，放入豆干，不要翻炒，先煎一面，待煎黄之后，再煎另一面。
3 接着放入圆白菜，倒些酱油调色。
4 放入西红柿，待出汤后，放盐、糖、鸡精调味出锅。

face=verdana>凉拌白菜：维生素有保障含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。

海带、紫菜可促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促进甲状腺素分泌。含碘丰富的食物是：海带、紫菜、发菜、海蜇、、、等。栗渍白菜是豫东的风味菜肴，而其变身白菜汤就不知是哪里的首创了，不过大抵有和白菜的地方都会有人这样搭配料理吧。栗子被称为肾之果，有养胃、健脾、补肾、强筋、活血等，在养生重点是的冬季，是很好的补益佳品。今天我们就来尝尝这道口味鲜甜的栗子白菜汤吧。