【图】野菜小馅饼的做法, 野菜小馅饼步骤图 - 菜叶子

晚餐：烤肠2根、白灼西兰花1小盘、葡萄5颗左右、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。用于便秘的防治，以油菜蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。冲泡蜂蜜时，最好用冷开水或者低于℃的温水，因为高温会破坏蜂蜜中的酶、维生素、矿物质等营养物质。

红椒片去里面的白筋，切成丝后用水浸泡至卷曲，捞出沥净水。姜切丝。蒜切末。
锅里加水烧开，放入小油菜焯烫至叶子颜色变深。
小油菜过凉水后沥净水。
小油菜摆在盘中，放上蒜末姜丝，再把红椒丝放在最上面。
5.淋上蒸鱼豉油。
6.另起一锅倒油烧至微微冒烟，再将热油淋在盘中即可。

1.小油菜可以换成其他青菜，比如小、菜心、芥蓝、、油麦菜等。
2.焯烫的时间不要过长，只要断生即可。
3.如果没有豉油，可用生抽、蚝油和白糖调匀来代替。生抽：蚝油：白糖=3:3:1，这个比例仅供参考哈。