您现在的位置:

小黄鱼怎么做好吃 >> 正文 >

羊肉芡实粥的家常做法_羊肉芡实粥怎么做好吃 - 做菜网

的做法

进入秋冬季节,天气渐冷,许多畏寒人士都会出现手脚冰凉的现象,通过食疗来缓解这种症状,喝养生是一个不错的选择,今天小编推荐的这道羊肉芡实粥就非常适合畏寒人士食用,可起到暖身和补虚的功效。

营养价值:

质、维生幼儿癫痫好治疗吗素B1、B2、脂肪、碳水化合物、粗纤维、灰分、钙、磷、铁、锌、硒

食疗功效:

补虚温中、固肾涩精、补气养、强筋骨、养心安神

适宜人群:

一般人群皆可食用,尤其适合体虚胃寒者、中老年体质虚弱者

羊肉芡实粥所需材料

主要:芡实 ( 30克 )羊肉 ( 100克 ) ( 60克 )辅助佐料、盐 ( 3克 ) ( 2克 )葱花 ( 2克 )

羊肉芡实粥的做法

1、芡实、大米淘净,均浸泡1小时备有;羊肉洗净,切片。

2、锅中注水,下入大米和芡实,大火煮开,再转中火熬煮至粥将成。

3、下入羊肉片,将粥熬出香味,调入盐、味精调味,撒入葱花即可。

羊肉芡实粥的功效与作用

1、羊肉具有补气养血,温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。

2、芡实具有健脾益胃、收敛固精、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。

3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

4、羊肉芡实粥此粥具有补虚温中、固肾涩精、补气养血、强筋骨、养心安神的功效。

© http://ms.ipkhm.com  一个月菜谱    版权所有