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菠菜粉丝蛋花汤最正宗的做法 家常菠菜粉丝蛋花汤的做法 - 做菜网

  产后的饮食调养和妊娠期间同样重要,因为产妇不仅需要营养来补充孕期和分娩期的消耗,恢复身体的健康,还要哺育婴儿。但这并不意味着要无限度地加强营养,而是要注意饮食上的科学搭配。

产后的1—2天内,由于产妇的消化能力较弱,应该吃些容易消化,富有营养而又不油腻的食物,如、藕粉、、米粥、挂面等,以后随着消化功能的恢复,可逐渐进普通饮食,吃些富含的禽蛋、鱼、瘦肉、乳类和,以及富含多种维生素和矿物质的新鲜蔬菜和水果,为了从食物中获得各种营养食,多吃几天流质或半流质饮食,不必过多地食用厚腻味重之品,加重胃肠负担,引起腹胀、等症状。
 

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