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香瓜消暑生津营养保健不容错过【图】_百科饮食_健康_太平洋时尚网

时间:2019-01-10来源:一个月菜谱 -[收藏本文]

营养保健:香瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、维生素A、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C、维生素E、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒。每100克香瓜含水分92.9克,能量109千焦,蛋白质0.4克

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  香瓜为葫芦科甜瓜属一年蔓生草本植物香瓜的果实。原产于非洲热带沙漠地区,大约在北魏时期随着西瓜一同传到中国,明朝开始广泛种植。

  异名:甜瓜、熟瓜、甘瓜。

  :香瓜营养丰富,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分、、、1、B2、尼克酸、新乡好的癫痫病医院有哪些、、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒。

 

  每100克香瓜含水分92.9克,能量109千焦,蛋白质0.4克,脂肪0.1克,碳水化合物6.2克,膳食纤维0.4克,灰分0.4克,维生素A 5毫克,素30重庆癫痫病医院到哪家治疗好毫克,维生素B1 0.02微克,维生素B20.03毫克,尼克酸0.3毫克,维生素c 15毫克,维生素E 0.47毫克,钙14毫克,磷17毫克,钾139毫克,钠8.8毫克,镁11毫克,铁0.7毫克,锌0.09毫克,硒0.4微克,铜0.04毫克,锰0.04毫克。

  (1)消暑生津:香瓜含大量碳水化合物及柠檬酸等,孝感羊羔疯正规医院且水分充沛,可消暑清热、生津解渴。

  (2)营养保健:香瓜中的转化酶可将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。

  (3)保护肝脏:香瓜蒂中的葫芦素B能保护肝脏,减轻慢性肝损伤。