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发布时间:2022-05-01 06:38:49
主料:
基围虾(30只)
辅料:
生姜粉(少量)、生粉(2勺)、花椒粉(0.25匙)、料酒(0.5勺)、面包糠(2勺)、鸡精(1匙)、食盐(1.5匙)、白胡椒粉(0.25匙)
做法步骤:
1、鲜虾清洗干净,剪去虾须,切下虾头。
2、剥去虾壳留尾部,用牙签挑出虾线,冲洗干净沥干水份备用。
3、准备面包糠,生粉加花椒粉、白胡椒粉、生姜粉、盐、鸡精、料酒、水搅拌成糊状(不能太稀)。
4、鲜虾依次沾生粉糊糊、面包糠,全部做好备用。
5、平底锅放油(可以没过虾),7成热,放入虾中火慢炸。
6、直到炸成金黄色,控油捞出即可。
基围虾的热量(卡路里)101千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与豆苗、油菜、大葱搭配;与鸡肉、黄豆、木瓜相克,同食可能会引起不适;