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发布时间：2022-05-01 06:43:42
地瓜
所含的纤维质松软易消化，可，有助排便。
绿豆
具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效。多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、素受到破坏而降低效用。
就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来杭州看癫痫病好的医院一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
红小豆
可增加肠胃蠕动，减少，促进排尿。可在睡前将红小豆用电锅炖煮浸泡一段时间，隔天将糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。
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淮山
可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免，且增强免疫功能。
牛蒡
可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。
莲藕
有利尿作用，能促进体内废物快速排出，借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
茼蒿
含有丰富维生素A，可维护肝脏，有助于体内毒素排出。将茼蒿和柳丁、西红柿、胡萝卜、柚子、苹果、综合坚果等蔬果一起打成精力汤饮用是成都治疗癫痫那家好不错的选择。
（责任编辑：吴燕 ）
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