菜心爆鸭片养生滋味菜

主料:

沸水（适量）、西米（适量）、冰水（适量）、香芋粒（适量）、芒果（适量）、砂糖（适量）、椰汁（适量）、鲜奶（适量）、冰块（适量）

做5岁孩子诱发癫痫的多吗法步骤：

1、沸水倒入西米煮熟，冰水中漂凉。

2、西米用冰水冻半小时后装碗，再分别放入用高压锅煮好放凉的香芋粒（清水煮）、切好的芒果块、砂糖 。

3、之后浇上椰浆，还有冷藏的鲜奶和冰块即可。

西米的热量(卡路里)195千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；

芒果的热量(卡路里)60千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、美化肌肤、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；

砂糖的热量(卡路里)387千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效；

椰汁的热量(卡路里)231千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；可与鸡肉 糯米、河南军海癫痫病医院技术好不好冬瓜搭配；

鲜奶的热量(卡路里)57千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

冰块的热量(卡路里)0千卡；有利：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降高热、止血、止痒解毒等功效；