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美味香蕉营养高 养生防治4类病

在所有的水果中，香蕉有着最神秘的色彩。相传，佛祖释迦牟尼正是因为吃了它，才获得了穷的智慧，因此，香蕉被赋予智慧之果的美称。 香蕉所含有的等成分，是人体的开心激素，能减轻心理压力、排解紧张、提高注意力、解除忧郁，令人快乐开心。 

1、预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生、、等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

2、防治低血钾症

运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢；大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时吃些香蕉是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

3、防

吃香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

4、防治症

香蕉含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治。

（责任编辑：陈晓 ）

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香蕉是一种热带水果，但是随着社会的进步，不管你是在世界的哪里都能吃到香蕉，香蕉营养丰富，而且很多人都喜欢吃香蕉，香蕉还有很多其他功效，成都好的癫痫病医院下……

香蕉含大量的钾，但盐分比较低，而且有抑制血管紧张的作用，是最理想的降压和预防中风的食物之一。连续一周每天吃两根香蕉，可使血压降低10%；

香蕉是我们日常生活中最常食用的水果之一，很多人知道香蕉富含丰富的维生素，具有通便排毒的功效，却不知道香蕉还暗藏了许许多多鲜为人知的治病作……

香蕉是人们喜爱的水果之一，欧洲人因它能解除忧郁而称它为快乐水果，而且香蕉还是女孩子们钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，含有称为智慧之盐……

香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素，血清素有助于放松身体，改善情绪，缓解抑郁。